반응형 습관의 힘 #찰스 두히그 #자기계발 #작은 승리1 습관의 힘 / 찰스 두히그 ◆작은 승리는 말 그대로 사소한 성공을 의미하며, 이것이 모여 핵심 습관이 커다란 변화를 일으킨다. 작은 승리는 그것을 이룬 사람에게 사소한 유익을 패턴으로 확장시켜서 더 큰 성취에 도달할 수 있다는 확신을 준다. 인간이 주택 진입로에서 차를 후진해서 도로로 나가는 일은 모든 감각과 복잡한 판단을 동원하여 엔진과 협력해야 하는 아주 복잡하고 정교한 과제이다. 하지만 인간의 두뇌는 이를 무리 없이 수행할 뿐만 아니라 생각 없이 처리하는 일상적인 일로 축소할 수 있다. 습관 연구자들은 습관이 절대로 사라지지 않고 두뇌의 소프트웨어 중 일부가 된다는 것을 발견했다. 적절한 신호나 보상이 있을 때 사라진 지 오래된 습곤이 다시 나타난 경험이 있을 것이다. 때로는 그에 따른 어떤 행동을 취하지 않으면 본성을 거스.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음